Профилактика облысение йогой.

Профилактика облысение йогой.
 Ввиду того, что современный человек ведет жизнь, далекую от природной, использует много неполноценных продуктов, химических заменителей, он купается в грязной воде и пьет хлорированную воду, из-за этого он седеет и теряет волосы на голове в значительно раннем возрасте, особенно заметно это у городских жителей.

 Все полезные вещества получают волосы через систему кровоснабжения. А так как оно после сорока лет существенно замедляется, то корни волос ослабляются.
 Массаж головы помогает этой беде в некоторой степени. Наклонив голову вперед, пальцами рук растирайте ее минуты три утром и вечером. Кожа на голове должна двигаться свободно. Полезно есть много овощей, особенно зелень, богатые витамином В крупы.
 При занятиях Сиршасаной и Випарита Карани в голову поступает много крови, богатой кислородом и питательными веществами, что укрепляет корни волос.
Сиршасана.

Пожилых людей часто поражает тяжелый недуг — паралич. Пострадавший теряет контроль над некоторыми членами тела и даже над одной его половиной. Жизнь превращается в тягость не только для больного, но и для окружающих людей.
Иногда паралич сопровождается сильной головной болью, и человек, подвергшийся удару, теряет сознание. Иногда приступу болезни предшествует повышение температуры.
Главная причина этой болезни — питание. Неправильное, беспорядочное, чрезмерное. Начальные признаки болезни—несварение, боли в суставах и спине, нервные расстройства. Кровеносные сосуды, снабжающие мозг, сужаются до опасных пределов, и это приводит к удару.
Единственная асана , которая лечит эту болезнь — Сиршасана. Правда, перед ней выполняют Сарвангасану- Для устранения последствий паралича, нужно заниматься этой асаной несколько недель.
Сиршасану нужно делать в холодном невозбужденном состоянии мозга. Начинающие должны осваивать ее либо у стенки, либо с помощью партнера. Чтобы не терпеть неудобств, под голову подкладывают старенькое, в несколько раз сложенное одеяло.
Как ее выполнять:
Пальцы держать плотно и положить руки от кисти до локтя на подстилку. Затем поставьте голову между руками, поднимите ноги и встаньте прямо на голову, удерживая ноги вертикально, носки вместе. Дышать при этом обычным образом.
Первоначально достаточно простоять минуту. Увеличивая длительность постепенно, вы сможете вполне комфортно простоять пять минут. Со временем же — и 10, и 15 минут. Впрочем, десяти минут хватит вполне для лечебного воздействия.
Заканчивая стойку, не переходите резко вниз. Согните ноги, упритесь носками в пол и какое-то время находитесь в таком положении, прежде чем поднять голову.
Нельзя подвергать шею резким движениям. Если это произошло, то немедленно прекратите выполнение асаны, чтобы все вернулось в норму. Если вы чувствуете позыв чихания и кашля, то сразу же вернитесь в начальное положение.
Нельзя заниматься этой асаной при болезнях ушей, глаз, свинке, сильных головных болях. При появлении тошноты или головокружения сразу прекращайте занятие. Более того: нельзя заниматься йогой, особенно Сиршасаной, за час или через час после выполнения других физических упражнений или нагрузок, так как последствия могут быть самые плачевные-
Сиршасану нужно изучать только при содействии специалиста по йоге и после обязательной консультации с врачом, ввиду того, что есть случаи, когда такие занятия неблагоприятны.
Данную асану нельзя делать начинающим. Организм должен к ней подготовиться другими асанами, по крайней мере в течение месяца.
Курильщикам нужно быть крайне осторожными и внимательными при занятиях этой асаной. Тонкие мембраны в легких и бронхах могут не выдержать резкого наплыва крови и прорваться
Можно спросить, а почему нельзя делать Сиршасану все время возле степы. Конечно, можно. Только тогда внимание сосредоточивается на ногах, а смысл этой асаны — концентрация на мозге. Выполняя Сиршасану, надо представить, как кровь поступает в голову и приносит обновление глазам, ушам, деснам, нервам и всем железам.
По силе своего воздействия Сиршасана не уступает Сарвангасане.
Какая от нее польза:
Данная асана помогает поддержать в отличном состоянии все органы, расположенные в голове и шее. Она резко увеличивает силу памяти.
Для тех, кто занимается этой асаной, нужно отказаться от горячих блюд в рационе и специй, как горчица, перец и т. п. Ибо они выводят мозг из уравновешенного состояния. Предупреждение:
Женщины могут приступить к занятию данной асаной через два месяца после родов. Те, у кого есть болезни шеи, груди, сердца, глаз или ушей, должны непременно посоветоваться с врачом.
Тем, у кого повышенное давление крови, заниматься этой асаной нельзя.
 Следующей за Сарвангасаной и Сиршасанои по эффективности воздействия на всяческие недомогания организма является эта асана.
Она не производит впечатление мощной, но в том весь секрет йоги, что такое простое воздействие работает так эффективно.
Випарита Карани.

Випарита Карани могут выполнять все столько, сколько пожелают. Например, ее можно делать каждый день по полчаса, когда, скажем, вы читаете газету или книгу.
 Виплритха означает неожиданный или противоположный.
Даже очень больные люди могут ей заниматься и получать большую пользу — вот в чем прелесть данной асаны. Она не требует усилий, изгибов, поворотов. Как ее выполнять:
Нужно лечь на спину и поднять ноги вместе, как в Сарвангасане. Однако не надо стоять на плечах, а только держать нижнюю часть туловища под углом в 45°, а верхняя часть остается на полу. Ладони упираются в тазобедренный сустав. Таким образом, вес тела будет давить на руки, а не на плечи. Сначала запястьям, бицепсам и плечам будет больно, но вскоре они станут сильнее и легко выдержат вес тела.
Если боль однако сильна или практикующий йогу стар, слаб или болен, не надо огорчаться. Одна иди две подушки смогут служить подпоркой и помочь рукам.
Это выглядит так: сядьте на подушки, которые сложите друг на друга. Затем опрокиньтесь на спину и поднимите ноги Руки, которыми вы поддерживаете бедра, держите на подушках. В таком положении можно находиться сколь угодно .  Эта асана отличается регулярным дыханием, легким ритмом ударов сердца, свободным поступлением крови во все органы груди, шеи и головы, ко всему этому прибавляется огромное расслабление. Вот почему данная асана так ценится в системе йоги.
 Выше упоминалось, что выполнять Випарита Карани можно сколько угодно, но хватит всего пять минут, чтобы получить достаточный эффект. Больныё люди могут довести это время до 30 минут, а делать асану дважды в день, утром и вечером.
Какая от нее польза:
Главная особенность Випарита Карани , не в том, что даже очень больной человек, которому нельзя делать все остальные асаны, может выполнять ее с помощью подушек. А уже от данной асаны перейти к другим, более сложным.
Эта асана — хорошее «лекарство» против болезней легких, от простуд и от астмы до туберкулеза включительно