Полезно заниматься перед зеркалом, потому что обычно ощущение в теле не совпадает с реальным виденьем вашего тела. Зеркало позволяет хорошо корректировать тело при выполнении упражнений. Видео позволяет увидеть целостную картинку расположения тела в пространстве в движении, либо рассмотреть малейшие детали.
Записывайте видео периодически, на нем хорошо видно есть улучшения или нет. Как вы выглядите со стороны, над чем надо работать в первую очередь, а также вы поймете отношение посторонних людей к вам, это отлично видно на видео. Для вас это отличный толчок для реального самоконтроля.
Комментариев нет:
Отправить комментарий